在低风险分娩中，母亲可以在24小时内出院。虽然我理解新父母希望睡在自己的床上，并在家里养成习惯，但很难提供新父母可能想要或需要的关于母乳喂养的所有信息。以下是科尔的笔记版本，我认为在新父母带着孩子回家之前，应该知道的重要事情:

• 肌肤接触不仅有助于调节宝宝出生后的体温、呼吸、心率和血糖水平，还能让爱闹的宝宝平静下来。你的宝宝也可能开始在皮肤接触的时候到处找乳房。如果他这样做了，你可以把他抱到你的怀里，他可能会自己上钩!
• 如果在第一天之后，你的宝宝每天至少八次没有醒来吃奶，他可能需要你的帮助。温柔地哄你的新生儿醒来，给他解开衣服，让他皮肤接触，抚摸他的身体，挤出一些母乳，滴在他的嘴唇上。

• 根据他们的喂养提示，按需喂养宝宝。如果你看到你的宝宝左右转动他的头，张开他的嘴，舔他的嘴唇，把他的手放在嘴边，这些都是他饿了的早期迹象。这是开始哺乳的最佳时间!在婴儿饿得慌、哭闹起来之前，把他们抱起来要容易得多。
• 如果宝宝不抱，哭，你感到不知所措，休息一下。让你的宝宝皮肤贴着皮肤，或者在房间里散步，直到你们都冷静下来。有时候，花点时间重新集中精力可以创造奇迹。
• 我知道有那么多的肾上腺素和访客会让你很难受，但产后第一天你需要尽可能多地睡觉。婴儿通常会在第二天晚上变得烦躁，妈妈的疲劳终于赶上了她，这使得母乳喂养的困难看起来比他们应该承受的压力大了1000倍。当你的宝宝整天都在睡觉时，试着休息一下。
• 如果你的新生儿在喂奶前感到困倦，试着挤压你的乳房来刺激乳汁流动。你可以延长喂奶时间，这样宝宝在喂奶后会更满意，
• 一开始，用一只手托住宝宝的脖子，用另一只手托住宝宝的乳房，至少在完成锁存之前是这样。一旦宝宝的颈部肌肉发育良好，抱摇篮就会有足够的支撑，你就有了一只自由的手。
• 我的病人总是很成功地制作了一个“乳房三明治”(是的，这是正确的术语!)，让他们的婴儿依附在上面。这也可以称为U型抱或C型抱，这取决于宝宝的姿势。妈妈们用拇指和食指远离婴儿口腔两侧的乳晕，为婴儿的嘴做一个壁架。然后先把宝宝抱到乳房下巴，再把鼻子抱到乳头，先锁住下颚。这有助于确保婴儿像他们应该的那样抓住乳房组织，而不仅仅是乳头。

• 当你的宝宝被套上时，你应该感觉到拉扯而不是捏捏，应该看到缓慢而有力的颚突，并听到吞咽的声音。
• 新生儿遵循这样的模式是很正常的:吮吸，吮吸，吮吸，停顿，吞咽。许多父母担心他们在休息时睡着了，但他们只是在学习如何有效地用你的母乳喂养。
• 当你的宝宝从你的乳房中出来后，你的乳头应该是圆的，而不是捏的。如果乳头被捏住，这意味着宝宝没有从嘴里得到足够的乳房组织，最终你的乳头会变得非常疼痛，宝宝可能不会像他们应该的那样增重。如果是这种情况，下次尝试获得更深的锁存器。如果这种情况一直发生，一定要从有经验的护士、哺乳顾问或助产士那里获得额外的支持，以确保你获得一个良好的latch。
• 如果你担心你的婴儿母乳不足．
• 一定要确保你让宝宝和你一起肚子对肚子的姿势，他的头和他的身体处于正确的直线上(不要试图把头歪向一边喂奶)，他的屁股是缩进去的。
• 如果一个姿势不适合你和宝宝，试试另一个!如果你发现交叉摇篮或摇篮式躺不起作用，可以尝试放松护理、足球式躺或侧卧。有时需要一段时间才能找到适合你和宝宝的方法。没有完美的母乳喂养方法。不要放弃。

• 首先，新生婴儿的胃只有樱桃那么大。这意味着少量的初乳是婴儿现在需要的全部。这也意味着你的宝宝会想要经常吃奶。经常喂奶有助于乳汁流入!
• 虽然许多新妈妈都表示担心，但除了隆胸(这并不总是意味着母乳喂养是禁止的)、严重的产后大出血或某些医疗条件外，产后立即无法为婴儿提供足够的母乳的情况非常罕见。KellyMom的这篇文章是关于增加牛奶供应不足非常有用。
• 仔细阅读手动表达式在你的孩子出生前。如果你的宝宝很难马上抓住，这可能真的很有帮助，因为你仍然可以用勺子或杯子喂你的宝宝初乳。这样你就不用再用配方奶粉了，而且额外的刺激会帮助你增加奶量。

• 如果你不习惯用手势表达，而你的宝宝又很难吸住奶嘴，你可能需要暂时租一个医院级的吸奶器。每天至少抽8次左右，持续20-30分钟，以刺激乳汁供应。在你的社区应该有一些吸奶器出租服务。如果你不确定，可以询问医院或联系公共卫生部门。
• 如果你的乳头扁平或内陷，你仍然可以母乳喂养。尝试在喂奶前用吸奶器、乳壳或手动刺激乳头。确保你的宝宝在喂奶时把乳晕的大部分都吃进嘴里。如果以上方法都失败了，试试乳头罩。只是要确保你买了一件适合你的!有多种尺寸可供选择。如果您正在使用乳头护罩，请确保与哺乳顾问进行随访。
• 如果你发现自己出于医疗原因需要用奶瓶补充母乳或配方奶，并想避免混淆，请考虑有节奏的奶瓶喂养，以避免以后的母乳喂养问题。

• 为了在群聚喂食中生存下来，用你需要的一切来武装你的空间:大水瓶、零食、遥控器、电影、书籍、手机充电器、电话等等，试着和你的宝宝一起享受这段时间。
• 走出家门，在公共场合给孩子喂奶。歧视母乳喂养的母亲是违法的，你有权利这样做。穿任何让你感觉最舒服的衣服——里面穿背心，上面盖个护理罩或毯子，一件护理衬衫，或者普通的衬衫——不要担心别人怎么想。你的孩子应该根据需要被喂养，你也应该过充实的生活。

好了，我想这就足够了!希望这些信息对新妈妈们有帮助。如果母乳喂养对你来说不顺利，一定要寻求帮助。如果你想起了我忘记的重要事情，请在下方留言，帮助其他妈妈们。别忘了和你的朋友和家人分享这些信息!