你听过这句话吗?“先吃后玩”。虽然我很欣赏这种观点，但有很多原因可以解释为什么在第一年开始吃固体食物是非常重要的。我们花了宝宝一岁的前半段时间来适应母乳喂养和/或奶瓶喂养。我们可能终于习惯了母乳喂养和/或奶瓶喂养。然后，我们需要改变方式，开始定期给孩子提供固体食物。在6个月大的时候引入固体食物可能需要一些时间来适应，而且可能会让人感到不知所措。让我们回顾一下为什么你应该在宝宝表现出准备好的迹象时就开始给他喂固体食物的一些原因。

6个月大时开始吃固体食物有助于预防缺铁

在世界各地，多达一半的0-5岁儿童患有贫血。在发展中国家，获得营养丰富的食物的机会有限，这一比例更高。然而，在西方化的国家，患贫血的风险仍然存在。在美国，12个月时常规检测血红蛋白水平排除缺铁性贫血。铁蛋白水平，这是一个更准确的测量铁的状态，不定期检查。

母乳中的铁含量很低。其中的铁具有很高的生物可利用性。这意味着婴儿能够很容易地将其吸收到他们的系统中。人们认为，婴儿从出生起就有铁储备。当他们开始吃固体食物时，这些食物帮助他们度过难关。大约在生命的第一年中期，铁储量开始减少。婴儿的铁储量取决于许多因素，包括你的宝宝出生时胎龄,你的怀孕期间的铁含量而时机脐带夹紧。

建议父母在孩子6个月大的时候开始给他们提供富含铁的食物。问题是，我们中的许多人一开始吃富含铁的食物就觉得不舒服。这包括肉类、豆类和绿叶蔬菜。虽然强化婴儿谷物曾经是主食，但许多父母都不再选择它们。如果固体食物的引入推迟到6个月后，婴儿就很难摄入适量的富含铁的食物。

开始吃固体食物需要练习才能熟练

吃固体食物是一个发展的里程碑，需要练习才能熟练。作为父母，我们的工作是定期提供固体食物，这样我们的宝宝就可以练习了。反过来，我们的宝宝的工作是选择他们拿起的东西和他们放入嘴里的食物的数量。

很多父母在早期阶段感到气馁，因为他们的孩子似乎什么也没吃。如果你担心这一点，请知道你并不孤单!就像学习爬行一样，你的宝宝也需要时间来提高进食的效率。继续提供，你可能会发现你开始注意到宝宝尿布发生了越来越多的变化。

如果你的宝宝在吃固体食物方面有困难，婴儿喂养专家的早期干预将帮助他/她早日回到正轨。如果你的宝宝似乎在为他/她的年龄而挣扎，我建议你去找IBCLC，语言和语言病理学家，或者在婴儿喂养方面熟练的职业治疗师。就像其他发展问题一样，你得到的支持越早，你的宝宝就会越早回到达到里程碑的轨道上。

通过在6个月大时引入固体食物来减少对食物的厌恶

世界卫生组织建议，块状的食物应该少吃6-9个月大时引进。在这段时间没有接触到新食物的婴儿在童年后期接受新食物的可能性较小。由于建议在6个月后开始吃固体，许多婴儿更喜欢跳过泥，直接吃块状的。如果你认为你的宝宝不喜欢吃泥，你可以尝试提供较厚的谷物，蔬菜泥，肉末，或者像婴儿断奶时看到的大块食物。

在这个年龄段，婴儿不接受用勺子喂食也是很常见的，因为他们更喜欢自己喂食。如果这种情况发生在你身上，你可以尝试重新装上勺子，并轮流使用两个勺子。这样你的宝宝就可以自由地把勺子放到嘴里，同时最大限度地增加食物的摄入量。当然，在6个月大的时候引入固体食物是一件麻烦事，所以一定要做好准备。

在婴儿决定是否喜欢一种食物之前，他们可能要尝试20次。尽早引入各种食物可以帮助减少食物厌恶的可能性。如果你认为你的宝宝不喜欢任何食物，一定要持续地提供这些食物。如果你的宝宝对某种食物有强烈的反应，你可以暂停一下，在宝宝大一点的时候再给他吃其他食物。

建议尽早开始食用致敏食物

关于引入致敏食物的建议有很多反复的讨论。最近的共识是早期引入致敏食物可以减少食物过敏的可能性。父母们被鼓励在孩子6个月大的时候给他们提供不会窒息的过敏食物。最易引起过敏的8种食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、花生、其他树坚果、鱼、贝类和小麦。

当向宝宝介绍这些食物时，最好是单独给他们，这样如果宝宝有反应，你就可以确定原因。在幼儿期之前，当反意志充分发挥作用时，识别任何食物过敏或敏感要容易得多。一旦你的宝宝变成一个蹒跚学步的孩子，就很难限制最喜欢的食物选择，看看症状是否减轻。

我希望这些信息对你在6个月大的时候开始引入固体食物有帮助。

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我的依恋引导睡眠支持也总是包括一个彻底的喂养评估。如果你的宝宝超过6个月大，正在与固体食物作斗争，并且睡眠不好，raybet app 。