我经常看到这样的情况:一个要求自然分娩的妇女正在阵痛中，而一个看起来很害羞的伴侣坐在角落里。做别人的支持人不适合胆小的人:这通常是一份吃力不讨好的工作，既让人精神上也让人身体上都很疲惫。看到你爱的人痛苦不堪，你可能会觉得自己无能为力。
在一天结束的时候，记住当你遇到你的新儿子或女儿时，所有的血、汗和眼泪都是值得的。所以，为了帮助你们都能毫发无损地度过这段时间，这里有一些帮助你的伴侣分娩的小技巧。如果你有兴趣了解你或你的伴侣如何获得积极的分娩体验，你可以阅读我的帖子在这里．
在你的伴侣分娩时支持他/她
如果你要做她的支持人，无论如何你都要在她身边。取决于女人，有时候你的存在就是她想要的。知道你会和她同甘共苦，握着她的手，在大厅里来回踱步，在淋浴间外等着她，要求剪断脐带，这对她来说意味着整个世界。她会想知道你和她一样对见到你的新生儿感到兴奋。
如果你需要去洗手间或找些吃的东西，这是可以的。告诉她和护理人员你要离开多久。一定要带上你的手机，并尽量在规定的时间内回来。
倾听并听从她的指示。小心!
我总是这样开始我和妈妈的关系:“我在这里是为了你和你的孩子。就是这样。所以如果你需要任何东西，如果你不喜欢我所做的，或者如果你有任何问题，请告诉我。”作为她的伴侣，你也想帮忙，所以让她知道你不介意帮忙，然后照她说的去做!
就这么简单。
以下是一些关于她可能期望或希望你作为支持人员的想法
- 给她喝一杯或者喂她冰片
- 帮她在床上重新摆好姿势
- 当她走路时宫缩时靠在她身上
- 在宫缩时握住她的手(我建议只给她两根手指——分娩的女人有超人的力量!)
- 帮她涂口红
- 向家人和朋友提供最新消息(仅在被要求时)
- 在她的额头上敷上凉布
- 提供背部按摩或臀部压力
- 在她背上放个加热垫
不要不耐烦
我们都知道，感觉你的伴侣一直在分娩。你们都没睡，又饿又站了10个小时。但是问这个荒谬的问题毫无意义，“我们的孩子什么时候出生?”我有时间躺下吗?”因为我们没有这个问题的答案!
当然，我们知道，一旦主动分娩开始，女性平均每小时扩张1厘米，但有些女性进展更快，有些则慢得多。我们都必须玩等待游戏，在你的宝宝决定盛大入场之前，尽可能地提供帮助。
鼓励她
在分娩过程中，妈妈会说一些类似“我不行”的话。我再也受不了了。我想回家。”
当她认为自己已经达到极限时，我们该怎么办?让她走出产业部的大门吗!
当然不是!我们鼓励她!
我们告诉她，她可以做到，她做得很棒，我们知道她能做到。她很坚强，很勇敢，我们对她迄今为止的进步印象深刻。有时，母亲是否放弃的区别在于她是否得到了鼓励，她相信即使油箱里没有汽油了，她也能坚持下去。这是支持产妇分娩时最重要的事情之一。
宫缩时和她一起呼吸
宫缩很可怕。他们来了，他们走了，他们又来了，一直变得越来越强大。每次宫缩来临时，妈妈都很容易变得焦虑。这种张力会阻止婴儿从产道下来。静静地和她说话，帮助她度过每一次宫缩，帮助她呼吸，提醒她，宫缩会过去的，她会有下一次休息。
尽量不要往心里去
对于一些女性来说，发声是帮助她们度过分娩的一个很好的出口。所以，因为她完全信任你这个支持她的人，并且知道无论发生什么事你都会在她身边，她最终可能会把你当作一个咨询师。她可能很难告诉她的护士，她一小时前才认识的那些背部按摩让她起鸡皮疙瘩，但她不会介意告诉你。听她大发雷霆可能很难，但要记住她正承受着巨大的压力和痛苦。之后她很可能会向你道歉，并感谢你的理解。
不要让她难堪
在分娩过程中，你的伴侣可能要处理很多她舒适区之外的事情。对于我们大多数人来说，我们不习惯漏出体液，痛苦地大喊大叫，向我们几乎不认识的人展示隐私部位。对于女性来说，如果她在推你漂亮宝宝巨大的脑袋的时候，或者在大喊脏话之后，最后挤出了其他东西，很容易感到尴尬和不舒服。试着不要因为在L&D套房发生的任何事情取笑她，因为我们都知道她不是她自己。
孩子出生后继续支持她
作为一名待产妈妈的辅助员是一项非常困难的工作，而且通常不会就此结束。最有可能的是，她会想要一个人，通常是她的伴侣，如果她有的话，留下来过夜，帮助她照顾孩子。仅仅因为她计划母乳喂养，并不意味着她将完全靠自己!这是一个父亲/支持的人能做的最好的事情至少在医院的时候，当孩子哭的时候，她就会起床，给她换尿布，把孩子交给妈妈喂。你可能累坏了，但相信我:妈妈经历的远不止这些!没有什么比一个爸爸在新生儿的第一个晚上哭着睡觉更让护理人员恼火的了!
你们中有人有过帮助伴侣分娩的经历吗?你以前当过后勤人员吗?你是一位希望她的伴侣在分娩过程中给予更多支持的母亲吗?请在下面的评论区写下你的想法!
这些都是很棒的建议!在如此重大的事件中，有一个支持系统对我们的身体来说是非常重要的。我丈夫做得很好，我很高兴他在那里。
我很幸运，也很感激我的丈夫在我们女儿出生的过程中给予了我很大的支持。他的存在是其中重要的一部分，但他的帮助最重要的方面是他的冷静。当我害怕时，我与他对视，他给了我力量。
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我妻子生女儿的时候我就是这么做的。我特别注意她的要求或命令，哪一个听起来更好。哈哈但说真的，最好的办法就是一直和她在一起。
干得好，艾伦!我同意!在那里体验这一切肯定是最重要的方面
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