无论你是第一次当妈妈，对分娩和分娩的过程一无所知，还是一个经验丰富的老手，每次分娩都是完全不同的，总是会给你带来一个曲线球。作为一名产科护士，我一次又一次地注意到女性在帮助确保积极分娩体验方面的相似之处。我想分享一些建议，并试图为所有正在倒计时的美丽孕妇减轻一些担忧。

呆在家里，尽量多睡觉

在分娩的早期阶段，宫缩终于变得越来越强烈，你很难不感到兴奋，你祈祷这是真的。你想站在屋顶上大声喊:“嘿!我的孩子今天要被赶出去了!”你可能想马上去医院检查一下你的情况。但为了你自己的理智，我要告诉你:尽可能待在家里。

听起来很傻，试着忽略分娩的阵痛。假装是痛经。如果是在晚上，试着睡过去。相信我——你不会在分娩过程中睡着的!试着在你家附近散散步，和丈夫一起看会儿Netflix，或者洗个澡来转移你的注意力。如果你从第一次收紧开始计时，整夜踱步，你会觉得你永远在分娩，甚至在你进入推胎阶段之前就已经筋疲力尽了。

对于第一次做妈妈的人来说，你应该考虑在宫缩至少每5分钟有规律地出现一次，持续1分钟，并且在一个小时内逐渐变得更强的时候去检查一下。当然，你应该听从医生的建议，运用你的直觉。在我的情况下，我很幸运分娩快。我的第二个孩子二月份就要出生了，我住的地方离医院只有半个小时的路程，所以我在去医院之前没有来得及泡个热水澡(我知道你们都为我感到难过)。判断你是否处于主动阵痛的最简单方法是看你的宫缩是否越来越强。

提前到产房报到

如果我们提前知道有人要临产了，这对我们来说真的很有帮助，这样我们就不会像鸡一样跑来跑去。从你简单的电话中，我们可以评估你是在主动分娩还是应该在家里多呆一会儿(你是否能说话是一个很好的迹象)，你的膜是否破裂需要评估，或者是否有任何并发症我们应该准备。这也给了我们额外的时间提前检查你的病历。相信我，提前打个电话能确保你尽快得到最好的治疗。如果你赶时间，你可以在路上打电话!

不要带你的叔叔和婶婶来

请进产房的人一定要小心。这将是你生命中情感最脆弱的一段时间，你需要有人在以后和你一起嘲笑你所能拼凑起来的所有猥亵行为。你会对你的配偶大喊大叫。房间里的每个人都会看到你的阴道。你会流血，漏血，到处大便。

你会有足够的事情要做，你最不想担心的是别人是否饿了、渴了或累了。或者比赛的比分是多少。也不知道要花多长时间因为别人的腿都酸了。认真对待。你不会发现Kamagra在线合法每个人的争吵，细微差别，踢踏舞都很可爱。在你的生活中只选择一两个愿意支持你的人，不管他们有多累，他们不会把你在房间里说的任何话放在心上，他们会让你感到100%的舒适，不管你有什么困难。当一切结束的时候，你可以在外面的大厅里举行一个欢迎派对。

出生前做过研究吗

知识就是力量。有很多方法可以让你在分娩前了解分娩过程:产前课程、教育网站、个人账户、书籍，当然最重要的是我的博客网站。当宫缩每两分钟强烈地来一次，而你只能说“给我药!”时，听护士回答你关于疼痛管理选择的问题是非常困难的。(我丈夫可以证明我是这么做的)。我们总是会尽我们最大的努力在当下进行教育，但至少你需要知道你选择的药物，以及你是否想要母乳喂养。了解分娩和哺乳体位的潜在并发症可加分。

使用你的分娩团队

不是我自吹自擂，但产科护士和医生是很重要的。当然，我们都是人，都有自己的个性，也许与你的个性不一致。但我们都有一个共同点:我们的工作是让你在分娩时感到舒适，并确保你和宝宝快乐健康地出生。

我们都有自己的妙招，希望能帮到你，但如果我们没有做到你想要的，就告诉我们。我们很随和，只是想让你开心。你的支持也是一样。把我们当成你的仆从吧。还需要冰块吗?只要你开口。不喜欢被触摸，背部按摩让你起鸡皮疙瘩?只要用尽可能少的脏话告诉我们，我们就会很乐意停止。

最后，不要担心我们的想法或感到尴尬-我们已经看到和听到了这一切。字面上。在L&D发生的事，就留在L&D。

对所有的分娩经历持开放态度

虽然做一些研究和制定生育计划很重要，但最难适应的女性是那些在分娩过程中有一步一步指导的女性，但这些指导都没有奏效。

有些人希望完全自然分娩，结果经历了痛苦的25小时分娩，然后因为要求硬膜外麻醉而自责。还有一些人不想接受任何医疗干预，但最终还是被静脉滴注催产素，并被绑在床上持续监测胎儿。还有一些人因为胎儿窘迫而接受紧急剖腹产，不能马上给孩子喂奶。

我知道。这不公平。但试着敞开心扉，关注最终结果(有了漂亮的宝宝，又能摸到脚趾了)会帮助你度过你想象中的分娩过程中的悲伤过程。孩子出生后要考虑的最重要的事情是和孩子建立联系，做回你自己。

作为一名产科护士，为妈妈和宝宝提供最高水平的护理是我的首要任务。尽管我的初衷是好的，但在产房里，事情有时还是很容易失控。我希望这些信息能帮助读者获得最充实的劳动经验，并对自己的处境有更多的控制。祝妈妈好运，劳动愉快!